Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de habas, delgada cabeza de serie (de leche), semillas maduras, en bruto.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	12.07 g	12.07%
La energía (calorías)	335 kcal
Energía (julios)	1402 kJ
Proteína	20.62 g	20.62%
lípido total (grasa)	0.93 g	0.93%
Ceniza	3.55 g	3.55%
Hidratos de carbono, por diferencia	62.83 g	62.83%
Fibra, dietética total	20.6 g	20.6%
Azúcares, total de	8.32 g	8.32%
Calcio, Ca	81 mg	0.08%
Hierro, Fe	6.19 mg	0.01%
El magnesio, Mg	188 mg	0.19%
El fósforo, P	370 mg	0.37%
Potasio, K	1403 mg	1.40%
Sodio, Na	13 mg	0.01%
Zinc, Zn	2.6 mg
Cobre, Cu	0.665 mg
El manganeso, Mn	1.686 mg
El selenio, Se	7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.574 mg
Riboflavina	0.218 mg
La niacina	1.712 mg
Ácido pantoténico	1.265 mg
La vitamina B-6	0.327 mg
El folato, el total de	400 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	400 µg
El folato, DFE	400 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.7 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	5.9 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.219 g	0.22%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.003 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.161 g	0.16%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.043 g	0.04%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.084 g	0.08%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.006 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.071 g	0.07%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.001 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.006 g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.42 g	0.42%
18: 2 indiferenciada	0.292 g	0.29%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.129 g	0.13%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.244 g	0.24%
treonina	0.891 g	0.89%
isoleucina	1.085 g	1.08%
leucina	1.778 g	1.78%
lisina	1.382 g	1.38%
metionina	0.261 g	0.26%
cistina	0.228 g	0.23%
fenilalanina	1.188 g	1.19%
tirosina	0.729 g	0.73%
valina	1.24 g	1.24%
arginina	1.264 g	1.26%
histidina	0.63 g	0.63%
alanina	1.052 g	1.05%
Ácido aspártico	2.659 g	2.66%
Ácido glutamico	2.92 g	2.92%
glicina	0.871 g	0.87%
prolina	0.937 g	0.94%
serina	1.372 g	1.37%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg